استراتيجية تغيير الماضـي

[ريما]

إستراتيجيات التفكير الايجابي هي طرق يتغير بها التفكير السلبي
من خلال تكرارها ، تعمل على برمجة العقل على الايجابية
وهذا ينعكس على سعادتك في الحياة
ومواجهتك للمشكلات كخبرات وذكريات جميلة ..
من إستراتيجيات التفكير الايجابي :


استراتيجية تغيير الماضي



1 ـ فكر في تجربة سلبية محددة حدثت لك في الماضي
لاحظ :
تعبيرات وجهك ـ تحركات جسدك ـ احاسيسك ـ سلوكك


2 ـ فكر في المهارات التي تعلمتها من هذه التجربة


3ـ تخيل الأن انك تعود للماضي وتواجه نفس التحدي
ضع التعبيرات التي تناسبك وتحركات الجسم التي تناسبك
واستخدم المهارات التي تعلمتها


لاحظ :
احاسيسك - اصبح ادراكك وتفكيرك ايجابي واحاسيسك عادية وايجابية


4 ـ الأن تخيل انك في المستقبل وتواجه تحديا من نفس النوع
لاحظ :
تصرفاتك ـ احاسيسك



النتيجة :
ستجد أن عقلك أصبح ماهراً في التعامل مع هذا النوع من التحديات



النصيحة :
كرر هذه الاستراتيجية لكي تجعل الماضي كنزاً
من التجارب والخبرات والمهارات ..
ريما الحربي

[عامر علي عامر المغامسي]

وفقتي في آختيار موضوع مميز

أسعدك المولى أنتي ومن تحبين

وكل الشكر لكي على ماتقدمين

[بنت النور]

الله يعطيكــ العااااافيه ع الطرح
بأنتظار القادم من عطائكـ

[ريما]

وفقتي في آختيار موضوع مميز

أسعدك المولى أنتي ومن تحبين

وكل الشكر لكي على ماتقدمين

شاكره مرورك العطر
.......ريما الحربي

[ريما]

الله يعطيكــ العااااافيه ع الطرح
بأنتظار القادم من عطائكـ
شاكره مرورك العطر
.......ريما الحربي