ريما
26 / 03 / 2011, 09 : 01 AM
كوسا بالروب والطحينة
https://c9qmtg.bay.livefilestore.com/y1p_ghnjsZTZC8WwBl8l-7B--q2jmNcvjCBVxgFITuZaHOimYN4d3IPFcfSh4Tb1M3hs9tcH-ABbgDkdQpS9RfXLrqeaTAf92CM/DSC07019.jpg (https://c9qmtg.bay.livefilestore.com/y1p_ghnjsZTZC8WwBl8l-7B--q2jmNcvjCBVxgFITuZaHOimYN4d3IPFcfSh4Tb1M3hs9tcH-ABbgDkdQpS9RfXLrqeaTAf92CM/DSC07019.jpg)
المقادير
3 حبات كوسا مغسولة ومقطعة شرائح
نبهرها ونشويها بالفرن
نحطها في صحن التقديم
الطريقة
نخلط علبة روب مع ملعقتين طينة مخفة بالماء
وعصير الليمون واضافة الملح والفلفل الاسود
نصب الخلطة على الكوسا
نزين الوجه بالكزبرة الخضرا المفرومة
ويقدم مع الطبق الرئيسي
سلطة الروب ( الزبادي) لحرق الدهون
المكونات
روب قليل الدسم
( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب لدهون البطن )
بذرة الكتان
( تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشارالدهون )
الكرفس
(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر
عن انها تحرق الدهون )
خل التفاح
(معروف انه حاارق للدهون )
الطماطم
(خضره تضيف للروب طعما )
الفجل الابيض
(واذا ماعندج استبدليه بالاحمر
(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)
الطريقــــــة :
يقطع الكرفس والطماطم والفجل صغارتفرمينهم فرم ...
وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع
بعض بعدها تضيفين قليل من الخل ( مقدار ملعقة اكل )
سلطة الروب بالباذنجان
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/119373.png (http://www.hayah.cc/forum/imgcache/119373.png)
المقادير
1- يقطع الباذنجآن دوائر ويقلى في زيت غزير..
2- يخلط 2 زبادي
+ المايونيز
+ الثوم + شوية ملح ..
الطريقة
يحمس البصل الشرآئح مع الصنوبر ..
ونحطهآ في صينيه تكون بها الترتيب [ البآذنجآن ثم الزبادي ثم البصل والصنوبر ].
سلطة الروب بالمخلل
http://www.m0dy.net/vb/uploaded/up/m0dy.net-277664_1220688834.jpg (http://www.m0dy.net/vb/uploaded/up/m0dy.net-277664_1220688834.jpg)
المقادير:
-أنواع مختلفة من المخللات الجاهزة
–زيتون اسود
–فلفل اسود
– فليل من الليمون
– ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
– بقدونس مفروم ناعم –علبة زبادي .
طريقة التحضير :
1-تقطع أنواع المخللات قطعاً صغيرة وتوضع في وعاء واسع
2-ويضاف إليه الزبادي والثوم وقليل من البقدونس
3- ويتبل بالليمون والفلفل الأسود ويخلط مع بعض
ثم يصب في طبق التقديم
ويزين بالبقدونس
بالهناوالعافيه
https://c9qmtg.bay.livefilestore.com/y1p_ghnjsZTZC8WwBl8l-7B--q2jmNcvjCBVxgFITuZaHOimYN4d3IPFcfSh4Tb1M3hs9tcH-ABbgDkdQpS9RfXLrqeaTAf92CM/DSC07019.jpg (https://c9qmtg.bay.livefilestore.com/y1p_ghnjsZTZC8WwBl8l-7B--q2jmNcvjCBVxgFITuZaHOimYN4d3IPFcfSh4Tb1M3hs9tcH-ABbgDkdQpS9RfXLrqeaTAf92CM/DSC07019.jpg)
المقادير
3 حبات كوسا مغسولة ومقطعة شرائح
نبهرها ونشويها بالفرن
نحطها في صحن التقديم
الطريقة
نخلط علبة روب مع ملعقتين طينة مخفة بالماء
وعصير الليمون واضافة الملح والفلفل الاسود
نصب الخلطة على الكوسا
نزين الوجه بالكزبرة الخضرا المفرومة
ويقدم مع الطبق الرئيسي
سلطة الروب ( الزبادي) لحرق الدهون
المكونات
روب قليل الدسم
( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب لدهون البطن )
بذرة الكتان
( تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشارالدهون )
الكرفس
(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر
عن انها تحرق الدهون )
خل التفاح
(معروف انه حاارق للدهون )
الطماطم
(خضره تضيف للروب طعما )
الفجل الابيض
(واذا ماعندج استبدليه بالاحمر
(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)
الطريقــــــة :
يقطع الكرفس والطماطم والفجل صغارتفرمينهم فرم ...
وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع
بعض بعدها تضيفين قليل من الخل ( مقدار ملعقة اكل )
سلطة الروب بالباذنجان
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/119373.png (http://www.hayah.cc/forum/imgcache/119373.png)
المقادير
1- يقطع الباذنجآن دوائر ويقلى في زيت غزير..
2- يخلط 2 زبادي
+ المايونيز
+ الثوم + شوية ملح ..
الطريقة
يحمس البصل الشرآئح مع الصنوبر ..
ونحطهآ في صينيه تكون بها الترتيب [ البآذنجآن ثم الزبادي ثم البصل والصنوبر ].
سلطة الروب بالمخلل
http://www.m0dy.net/vb/uploaded/up/m0dy.net-277664_1220688834.jpg (http://www.m0dy.net/vb/uploaded/up/m0dy.net-277664_1220688834.jpg)
المقادير:
-أنواع مختلفة من المخللات الجاهزة
–زيتون اسود
–فلفل اسود
– فليل من الليمون
– ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
– بقدونس مفروم ناعم –علبة زبادي .
طريقة التحضير :
1-تقطع أنواع المخللات قطعاً صغيرة وتوضع في وعاء واسع
2-ويضاف إليه الزبادي والثوم وقليل من البقدونس
3- ويتبل بالليمون والفلفل الأسود ويخلط مع بعض
ثم يصب في طبق التقديم
ويزين بالبقدونس
بالهناوالعافيه