مغامسيه
05 / 09 / 2008, 53 : 06 AM
http://www.loblab.com/artCollections/20080902tbua.jpg
أثناء الصيام وعند الشعور بالجوع يبدأ الجسم باستهلاك الدهون المخزنة بالجسم مما يؤدي إلى انخفاض الكولسترول في الجسم وسهولة تدفق وتجدد الدم وتحسين تدفق الأكسجين، حيث أن تراكم الكولسترول على الشرايين يؤدي إلي جلطه دماغيه، وعدم وصول الدم للخلايا بشكل صحيح.
عند الصيام تقل إفرازات الكبد والمعدة مما تبطئ حركة الأمعاء وذلك يؤدي لراحة جهاز الهضم،والصيام يعالج الحموضة وإنتفاخات البطن فبذلك تزداد قوه عضلات الجهاز الهضمي.
الصيام يساعد الكبد على التخلص من السموم التي تكون قد جمعت به .
عند الشعور بالعطش وقت الصيام يحدث جفاف في الجلد مما يؤدي لزيادة مناعة الجلد وتخفيض الدهنيات في الجلد لمن بشرتهم دهنية، وأيضا الكلى ترتاح ويعطيها الصيام وقت للتخلص من الفضلات.
أما بالنسبة للسمنة فشهر رمضان يعتبر فرصه للالتزام وتخفيض الوزن وذلك عن طريق تناول الأغذية الصحيحة القليلة الدسم وقت الفطور والإكثار من أكل الخضروات واللحوم القليلة الدهن مثل الدجاج وعدم تناول الخبز لأنه يحتوي على نشويات وسكريات تخزن في الجسم، والإكثار من تناول أنواع شوربة لأنها تحتوي على بروتينات و تملي المعدة بدون أي كثرة دهون، والاهم من ذلك عدم أكل الحلويات بكثرة بل تناول قطعة واحدة بعد ساعتين من وقت الفطور ، ويفضل المشي بعد الفطور مده لا تقل عن نصف ساعة لأنه يساعد المعدة على الحركة.
أثناء الصيام وعند الشعور بالجوع يبدأ الجسم باستهلاك الدهون المخزنة بالجسم مما يؤدي إلى انخفاض الكولسترول في الجسم وسهولة تدفق وتجدد الدم وتحسين تدفق الأكسجين، حيث أن تراكم الكولسترول على الشرايين يؤدي إلي جلطه دماغيه، وعدم وصول الدم للخلايا بشكل صحيح.
عند الصيام تقل إفرازات الكبد والمعدة مما تبطئ حركة الأمعاء وذلك يؤدي لراحة جهاز الهضم،والصيام يعالج الحموضة وإنتفاخات البطن فبذلك تزداد قوه عضلات الجهاز الهضمي.
الصيام يساعد الكبد على التخلص من السموم التي تكون قد جمعت به .
عند الشعور بالعطش وقت الصيام يحدث جفاف في الجلد مما يؤدي لزيادة مناعة الجلد وتخفيض الدهنيات في الجلد لمن بشرتهم دهنية، وأيضا الكلى ترتاح ويعطيها الصيام وقت للتخلص من الفضلات.
أما بالنسبة للسمنة فشهر رمضان يعتبر فرصه للالتزام وتخفيض الوزن وذلك عن طريق تناول الأغذية الصحيحة القليلة الدسم وقت الفطور والإكثار من أكل الخضروات واللحوم القليلة الدهن مثل الدجاج وعدم تناول الخبز لأنه يحتوي على نشويات وسكريات تخزن في الجسم، والإكثار من تناول أنواع شوربة لأنها تحتوي على بروتينات و تملي المعدة بدون أي كثرة دهون، والاهم من ذلك عدم أكل الحلويات بكثرة بل تناول قطعة واحدة بعد ساعتين من وقت الفطور ، ويفضل المشي بعد الفطور مده لا تقل عن نصف ساعة لأنه يساعد المعدة على الحركة.